¿Cómo puedo motivarme para estudiar?

Por Jesus · Lunes, octubre 24th, 2011

Como puedo motivarme para estudiar

Esta ah sido la pregunta que siempre se hacen los estudiantes. La mayoria de los estudiantes estan conscientes de la importancia que es la lectura de un capitulo o tema en particular, de la preparación de alguna clase o terminar alguna tarea que les encargaron. Pero en vez de esforzarse en realizar sus labores escolares tienden a posponer sus estudios y en el ultimo momento es cuando hacen sus tareas o repasando el tema del examen que van a presentar experimentando de esta manera ansiedad, estrés o inclusive hasta el pánico.

Entonces, ¿Cómo puedo motivarme para el estudio?

La mejor forma de abordar esta pregunta es descubrir cuales son tus principales factores de motivación. Estamos impulsados por dos fuerzas principales, una es el Deseo de sentir Placer y la otra el deseo de evitar el Dolor. Asi que si tu optas por no estudiar algo (inconscientemente o no) esto ira asociado con el dolor por tener que estudiar mas y por el placer de no querer estudiar mas.

Por ejemplo, El dia de mañana tienes que estudiar para presentar un examen pero acabas de comprarte un juego nuevo del Xbox, Wii, Playstation (el que gustes). Si en este momento decides, voy a ponerme a jugar un rato al fin que estudio mas al rato entonces has concluido que el placer de jugar un videojuego es mas valioso que el dolor que te pueda causar el no estar preparado para el examen. En este punto posiblemente pienses, bueno que seria lo peor que me pudiera pasar sino apruebo el examen, tal ves sea el primer examen y digas que en los proximos examenes me recupero.

Por lo tanto hasta que decidas cambiar este tipo de pensamiento o mentalidad es que siempre vas a tener problemas para motivarte a estudiar o realizar alguna tarea en especifico.

Pero si suponemos que este es tu ultimo examen y con el resultado que obtengas en el mismo se va decidir si apruebas la materia o pasas de año entonces aqui se invierten las cosas y el dolor que te puede producir el no aprobar esa materia o repetir otra vez el semestre es mas intenso que el placer que sientes a corto plazo de jugar ese videojuego que acabas de comprar. Asi que de alguna u otra manera siempre somos capaces de hacer un esfuerzo para estudiar.
Cada vez que te sientas desmotivado o que estes luchando por querer estudiar sigue estos pasos y observa que resultados tienes.

Paso 1.- Enumera 5 razones que te den placer de estudiar…(aqui escribe el tema, la tarea o la materia que vas a estudiar)

Por ejemplo:

Te sientes mas preparado en la clase
Te sientes menos estresado que si lo dejaras a ultima hora.
Si te concentras, tendras lo necesario para hacerlo con rapidez y eficacia.
No te sentirias culpable si lo dejaras pendiente o para otro dia.
Estaras mejor preparado para el proximo examen.

Paso 2.- Enumera 5 razones que te traeran dolor si no estudias… (aqui escribe el tema, la tarea o la materia que vas a estudiar)

Por ejemplo:

Te sientes desesperado o estresado durante la semana de examenes.
Te sientes aburrido o no sabes de que se habla en la clase.
Podrias no conseguir el trabajo que siempre quisiste.
Tendras que estudiar otra vez todo el capitulo mas tarde.
Se acumulara la cantidad de tareas o estudio de otras materias si pospones el no estudiar.

Te invito a que realices esta lista por cada tema, capitulo o materia de estudio que tengas y la imprimas y siempre la traigas contigo para que cuando te sientas desmotivado o no quieras hacerlo la saques y te pongas a leerla y sepas que si no lo haces te estara pasando alguna de las cosas que listaste en el paso 2 contrario a que si lo hicieras.

Exito en sus estudios!!!